Tournois seniors plus au tennis : catégories 35+, 45+, 55+ et plus

La compétition ne s’arrête pas à 30 ans, loin de là. La FFT organise des épreuves dites « seniors plus », réservées aux joueurs et joueuses de 35 ans et plus, par tranches d’âge. Concrètement : des tableaux dédiés, des adversaires de votre génération, et un circuit bien plus actif qu’on ne l’imagine. Si vous avez raccroché la raquette à 25 ans ou si vous n’avez jamais osé vous lancer, c’est probablement la meilleure porte d’entrée.

Les catégories seniors plus de la FFT

Le principe est simple : à partir de 35 ans, la FFT découpe la compétition en tranches d’âge. Selon les épreuves, les catégories ouvertes peuvent varier : 35+, 40+, 45+, 50+, 55+ et au-delà (jusqu’à 85+), parfois regroupées quand le nombre d’inscrits est faible. Les tableaux existent en messieurs et en dames, mais tous les clubs ne proposent pas toute la grille.

Point important : c’est l’année civile (le millésime de la licence) qui compte, pas votre date d’anniversaire. Si vous fêtez vos 45 ans en décembre, vous êtes considéré comme joueur de 45 ans et plus dès le début de l’année sportive concernée (le 1er septembre précédent). Pas besoin d’attendre le jour J pour vous inscrire dans la catégorie.

Un tournoi seniors plus typique ouvre généralement deux ou trois catégories (par exemple 35+, 45+ et 55+), rarement la grille complète. Les tranches proposées figurent dans la fiche du tournoi sur TenUp : c’est la référence à vérifier avant de s’inscrire.

Qui peut s’inscrire dans quelle catégorie ?

La règle générale : vous pouvez jouer dans votre tranche d’âge, mais aussi dans toutes les catégories plus jeunes. Un joueur de 52 ans peut s’aligner en 50+, mais aussi en 45+, en 35+ ou en Senior classique s’il le souhaite. L’inverse est impossible : à 42 ans, le tableau 45+ vous est strictement fermé.

Rien ne vous interdit de cumuler. Beaucoup de joueurs de 35-45 ans s’inscrivent à la fois dans le tableau Senior (toutes catégories) et dans leur tableau d’âge sur un même tournoi, dans la limite de ce que permet le juge-arbitre. Attention à l’enchaînement physique : deux tableaux différents peuvent vous amener à jouer deux fois le même jour.

Le classement et les points en seniors plus

Une idée reçue tenace veut que les victoires en seniors plus rapportent « moins » de points. C’est faux. Un match homologué en seniors plus alimente le même classement FFT unique que vos autres matchs de simple. Il n’existe pas de classement parallèle pour les vétérans.

Sur le niveau réel de ces tableaux : ne vous attendez pas à des matchs faciles. Les catégories 35+ et 45+ regroupent souvent d’anciens excellents joueurs qui ont levé le pied physiquement mais conservé une technique et une tactique redoutables. Le jeu y est souvent moins rapide qu’en senior, mais beaucoup plus malin : moins de fautes directes, plus de variations (amorties, chops) et une excellente gestion des moments importants.

Reprendre la compétition après une longue pause

Si vous n’avez pas joué de match officiel depuis des années, quelques précautions vous éviteront de passer par la case blessure :

• Le physique avant le tournoi : Prévoyez six à huit semaines de jeu régulier avec des sessions de points disputés à intensité réelle. Le double loisir du dimanche ne prépare pas à la violence d’un simple en trois sets.
• Le bon choix de tableau : Visez une épreuve avec des tableaux par niveau ou une catégorie d’âge où vous entrez en bas de tableau (voir notre méthode pour choisir un tournoi adapté à son niveau).
• La gestion de la récupération : En tournoi, gagner signifie rejouer vite, parfois le lendemain. À 40 ou 50 ans, la récupération est le facteur limitant. Hydratation, étirements et progressivité sont obligatoires.
• L’acceptation de la rouille tactique : Vos premiers matchs seront frustrants. Vous jouerez probablement en dessous de votre niveau d’entraînement. C’est normal, le rythme de la compétition revient généralement en trois ou quatre tournois.

Championnats individuels et par équipes seniors plus

Au-delà des tournois individuels classiques, les comités départementaux et les ligues organisent chaque année des championnats individuels seniors plus. Ces championnats sont très attractifs car ils garantissent souvent plusieurs matchs par poules avant le tableau final.

Le championnat par équipes est l’autre pilier du circuit. La quasi-totalité des clubs de tennis engagent des équipes seniors plus (35+, 45+, 55+, etc.) dans les divisions départementales ou régionales. C’est l’option idéale pour débuter : l’ambiance y est conviviale, les matchs se jouent le week-end et se terminent traditionnellement autour d’un repas. Renseignez-vous auprès de votre club, ces équipes cherchent constamment de nouveaux joueurs.

Trouver des tournois seniors plus près de chez soi

Les épreuves seniors plus se repèrent facilement aux mentions « 35+ », « 45+ » ou « +35 » dans les fiches de tournois.

Sur la recherche de tournois TenMatch, vous pouvez filtrer directement les épreuves par catégorie d’âge et par localisation pour identifier les tableaux ouverts autour de chez vous. Planifiez deux ou trois tournois espacés de deux semaines : le premier servira de reprise, les suivants de réels objectifs de compétition.